အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် ဗီတာမင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

အမျိုးသားများ၏ အာနိသင် ကျဆင်းခြင်းအတွက် ကုသမှုကို အထူးပြုဆေးခန်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးပြီးနောက် ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားသင့်ပါသည်။အမျိုးသားများအတွက် ဗီတာမင်များသည် အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် အခြေခံကုထုံး သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ အစွမ်းထက်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဘယ်ဆေးတွေရှိလဲ၊ ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ၊ တားမြစ်ဆေးတွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်သော ဗီတာမင်များ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

လိင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း၊ သန်မာမှု အားနည်းခြင်း၊ အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်း - ဤပြဿနာများကို အများအားဖြင့် ဝမ်းနည်းစရာ စကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။အောင်မြင်သော "macho man" ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသည်အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ဘဝရဲ့ အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်း၊ မိသားစုအတွက် လိုအပ်မှု၊ အလုပ်မှာ လိုအပ်ချက်တွေ တိုးလာမှု၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း တိုးတက်မှု၊ နာတာရှည်ရောဂါတွေ အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေ ရရှိလာတာကြောင့် လိင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အပျက်သဘောဆောင်ပါတယ်။ပြဿနာကို အချိန်မီတားဆီးဖို့ အရေးကြီးတယ်။အမျိုးသားတွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိအတွက် ဗီတာမင်တွေဟာ ဒီကိစ္စမှာ အသက်ကယ်နိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်နှင့်၎င်းတို့၏တန်ဖိုး

အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင် မရှိပါ။ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို လုံလောက်တဲ့ စားသုံးမှုမပါပဲ Testosterone ထုတ်လုပ်မှုက မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို အားကောင်းစေပြီး အိပ်ရာထဲတွင် fiasco မဖြစ်စေရန် မည်သို့ကူညီပေးသည်ကို ရှင်းပြကြပါစို့။

လက်တင်အက္ခရာစာလုံးများအလိုက် ဗီတာမင်များကို ခွဲခြားရန် ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံထားသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့တစ်ဦးစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် ဓာတုအမည်ရှိသည်။၎င်းတို့၏ ဇီဝဓာတုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဆေးဝါးဒိုင်းနမစ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဤအရာများကို အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။

အမျိုးသားများအတွက် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်စီ၊

• E – Tocopherol – သဘာဝ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း။သွေးကြောနံရံကို အားကောင်းစေကာ erythropoiesis နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်၊ လိင်ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်ကာ ပုံမှန်ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေသည်။Testosterone ထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းခြင်း နှင့် erectile dysfunction ကို ဖြစ်စေသော နာတာရှည် ရောဂါများ ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမျိုးသား အစွမ်းသတ္တိ ကို ကုသရန် ညွှန်ကြား သည် ။
• A - retinol သည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများဖွဲ့စည်းပုံ၏ ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဗီတာမင် A ချို့တဲ့ပါက သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ကျဆင်းစေသည်။Tocopherol နှင့် ပေါင်းစပ်၍ အာနိသင် ချို့ယွင်းမှုများကို ကုသရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။
• D - ဗီတာမင် D3 (cholecalciferol) ကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အရေပြားတွင် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး D2 (ergocalciferol) သည် အစာဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ဖော့စဖရပ်-ကယ်လ်စီယမ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အဓိကထိန်းညှိပေးသူအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှု ခံစားနေရသော အမျိုးသား ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းသည် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့နေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

အထက်ဖော်ပြပါ အရာများ၏ ထူးခြားချက်မှာ ဗီတာမင် အများစုသည် နေ့စဉ် စားသုံးရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် စုပုံနေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ lipovitamins တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မှုဟာ အဆီတွေနဲ့ စားသုံးတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

အမျိုးသားများအတွက် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်အမည်များ

• B1 - thiamine - အာရုံကြောတုံ့ပြန်မှုအား မြှင့်တင်ပေးသည်။အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကြောင့် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပေါ်သောအခါတွင် ၎င်းသည် ကူညီပေးနိုင်သည်။
• B3 ၏ ဒုတိယအမည်မှာ ဗီတာမင် PP ဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် အသက် 40 ကျော်သူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည်။Nicotinic acid သည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။Nicotinamide ကို အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော လူနာများအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။
• B6 - pyridoxine - အာရုံကြောစနစ်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်း။
• B12 - cyanocobalamin - အဓိက antianemic ဆေး။သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေသည်။အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်မှုကို ကုသရာတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• C – ascorbic acid – မျိုးပွားမှုနယ်ပယ်အပေါ် ၎င်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။အပြည့်အဝစိုက်ထူမှုအတွက်လိုအပ်သောပုံမှန်သွေး microcirculation ကိုအားပေးသည်။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအရာများသည် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ၏ ထိန်းညှိမှုများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ၏ ပုံမှန်လမ်းကြောင်းကို သေချာစေသည်။

သိရန်အရေးကြီးပါသည်။အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သန်မာသောဗီတာမင်များကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရင်းနှီးသောပြဿနာများကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။

အာနိသင်အတွက် အရေးကြီးသော အခြားဒြပ်စင်များ

အာနိသင်သည် အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ မအောင်မြင်စေရန် သေချာစေရန်၊ လုံလောက်သော micro- နှင့် macroelements များ ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ စီစဉ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဇင့်နဲ့ ဆီလီနီယမ်နဲ့ ပြည့်စေသင့်တယ်။၎င်းတို့သည် သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို သိသိသာသာတိုးစေပြီး Testosterone ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။

အန်ဒရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် - α-linolenic၊ eicosapentaenoic၊ docosahexaenoic ဖြင့် တိုးတက်စေသည်။L-carnitine သည် oligospermia ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။အစားအသောက်များတွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ ဖော့စဖရပ် နှင့် ကြေးနီတို့ ကြွယ်ဝပါက အစွမ်းသတ္တိသည် "အကောင်းဆုံး" ဖြစ်လိမ့်မည်။

ထိရောက်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင် complexes ၏ ရှင်းလင်းချက်

ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည် အမျိုးသားများအတွက် ဗီတာမင် ပမာဏ အမျိုးမျိုးကို အစွမ်းထက် မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ဆေးဆိုင်များနှင့် အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များသည် တက်ဘလက်များ၊ ဆေးတောင့်များ၊ dragees၊ အစက်များကို တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် ဝယ်ယူရန် ကမ်းလှမ်းသည်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့သည် လိင်အင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း၊ ကောင်းမွန်စွာသည်းခံနိုင်ပြီး၊ စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။

ရေပန်းအစားဆုံး ဆေးဝါးများကို နှစ်စဉ် အဆင့်သတ်မှတ် ပြုစုပါသည်။၎င်းတို့၏ တူညီမှုနှင့် ကွဲပြားမှုများကို အကဲဖြတ်ကြပါစို့။

• ဗီတာမင် A၊ D၊ E၊ C၊ အုပ်စု B၊ pantothenic နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဇင့်၊ ကြေးနီ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်တို့ ပါဝင်သည့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ။နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

• ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများထံမှ ဗီတာမင်များ။အထုပ်တွင် တက်ဘလက် အမျိုးအစား သုံးမျိုး ပါဝင်သည်။၎င်းတို့ကိုနေ့စဉ် 4 နာရီမှ 6 နာရီကြားကာလတွင်ယူရပါမည်။နံနက်ခင်းဆေးများသည် လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး နေ့လည်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင် ယေဘူယျအားကောင်းသည့်အာနိသင်ရှိသော်လည်း ပေါင်းစပ်အားရွေးချယ်သည်။
• အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ။အပင်ကောက်နှုတ်ချက်များ၊ ဇင့်၊ နီကိုတီနမိုက်သည် အန်ဒရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်သော Multivitamin ဓာတ်Gym မှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တတ်တဲ့ အမျိုးကောင်းသမီးများအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို တာရှည်စေသည်။
• နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာ။၎င်းတွင် L-arginine၊ ဗီတာမင် E၊ B3၊ အပင်ထုတ်ယူမှုများနှင့် အစိမ်းရောင် ခရုခွံများ ပါဝင်သည်။စိတ်ဖိစီးမှု၊ asthenia နှင့် အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော erectile dysfunction ကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
• အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ - L-carnitine၊ tocopherol၊ folic acid၊ selenium နှင့် zinc ပေါင်းစပ်။အသုံးပြုရန် ညွှန်ပြချက်သည် သုတ်ပိုး၏ အရည်အသွေးကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင် E တစ်မျိုးတည်းကို အခြေခံ၍ ဇင့်နှင့် ဆယ်လီနီယမ် မိုက်ခရိုဒြပ်စင်များ။အဓိကအာနိသင်ကတော့ အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ အာနိသင်တိုးစေခြင်း ၊ ဂျင်ဆင်းအမြစ်ထုတ်ယူခြင်းနဲ့ ကဖိန်းဓာတ်တွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
• အမျိုးသားအားကစားသမားများအတွက်သာမက အပိုပေါင်များကို ဖယ်ရှားပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာလိုသူများအတွက် ဗီတာမင်နှင့် သေးငယ်သောဒြပ်စင်များ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

သိရန်အရေးကြီးပါသည်။မူးယစ်ဆေးဝါး၏ရွေးချယ်မှုသည်အသက်အရွယ်၊ တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မူတည်သည်။အကောင်းဆုံး ဗီတာမင် complex သည် ရှိပြီးသား ရောဂါဗေဒ အခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် အရာဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန် အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အင်တာနက်ပေါ်ရှိ သုံးသပ်ချက်များ၊ သူငယ်ချင်းများထံမှ အကြံဉာဏ်များ သို့မဟုတ် စျေးနှုန်းကြီးမြင့်မှုများကို မယုံသင့်ပါ။တခါတရံမှာ တစ်သက်လုံး ဆရာဝန်ဆီ သွားခွင့်မရှိတော့ဘူး။ဗီတာမင် complexes သို့မဟုတ် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်ရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ ဤရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်-

• ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်၊ ညွှန်ကြားချက်များရရှိနိုင်မှု၊ ထုပ်ပိုးမှု၏ခိုင်မာမှုကိုစစ်ဆေးပါ။

• ဖွဲ့စည်းမှုကို သေချာလေ့လာပါ။
• အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏ၊ စည်းမျဉ်း၊ အစားအသောက်နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းကို အတိအကျလိုက်နာပါ။
• contraindications များ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲသောလက္ခဏာများကိုဖတ်ပါ။
• သင့်ရက်ချိန်းကို ချက်ချင်းပယ်ဖျက်ပြီး သင်နေမကောင်းပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ။

ထုတ်လုပ်သူသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဝယ်သူကို တတ်နိုင်သမျှ ကူညီပေးရန် စိတ်ဝင်စားသည်၊ ထို့ကြောင့် ညွှန်ကြားချက်များသည် ဤဆေး၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ လျော့ချပေးသော သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသော ဆေးဝါးများစာရင်းကို ညွှန်ပြပါသည်။

အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အမြဲမပေါင်းစပ်နိုင်သောကြောင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဗီတာမင် Complex အများအပြားကို မယူသင့်ပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ သံကဲ့သို့လိုအပ်သောဒြပ်စင်သည် tocopherol ၏စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်သည်။

ဗီတာမင်ဒီ လုံလောက်စွာ မရရှိဘဲ ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုသည် မဖြစ်နိုင်ပေ။ အမျိုးသား အစွမ်းသတ္တိအတွက် ဗီတာမင်များကို ထုတ်လုပ်သည့် ကုမ္ပဏီများသည် ဤအင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ကုထုံးများကို ၎င်းတို့ဘာသာ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် လိုချင်သောရလဒ်ကို မရရှိနိုင်စေရန် အန္တရာယ်ရှိပြီး ခုခံအားများ အားကောင်းစေမည့်အစား ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

ဖြစ်နိုင်သော contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဗီတာမင် ကွန်ပေါင်းများ ၏ ဆိုးကျိုးများ ကြောင့် လူနာ အများစု သည် ဓာတ်မတည့် ခြင်း များ ကို ခေါ်ဝေါ် ကြ သည် ။အမှန်တော့၊ မည်သည့်အရာဝတ္ထုကိုမဆို တစ်ဦးချင်း သည်းမခံနိုင်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အဆိုးရွားဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ မဟုတ်ပေ။

ဇယားသည် တိကျသောဒြပ်စင်များအသုံးပြုခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော နိမိတ်လက္ခဏာများစာရင်းကို ပေးပါသည်။

ဗီတာမင်အမည်	အသုံးမပြုသင့်သောရောဂါများ	အခြေ အနေတွေကို သတိနဲ့ ယူဖို့လိုတယ်။
င	Atherosclerotic cardiosclerosis Hyperthyroidism	myocardial infarction ရာဇဝင်ရှိသူများ
တစ်	သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း။ ကျောက်ကပ်နှင့် ပန်ကရိယရောဂါများ Calculous cholecystitis Sarcoidosis	ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လွန်လွန်ကဲကဲ နှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သော လူနာများ
ဃ	ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်ခြင်း။ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း။ Active တီဘီ အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း။	cardiac glycosides သောက်သောအခါ
B1	မတည့်သောရောဂါများ	မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအစာအိမ်ရောဂါများ နာတာရှည် အရက်စွဲခြင်း။
B3	ဆီးချိုရောဂါ၏ Decompensated ပုံစံ Urolithiasis ဂေါက်	ဆေးသောက်ပြီးနောက် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးပါ။ မျက်စိအတွင်းပိုင်းဖိအား တိုးလာသည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသောက်ခြင်း။
B6	Angina pectoris	Peptic အစာအိမ်နာ အသည်းပုံမမှန်
B12	thromboembolism ၏သဘောထား Erythrocytosis	Neoplasms နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
အတူ	Thrombophlebitis ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း။ ဆီးချိုရောဂါ	သွေးခဲခြင်း။ သွေး

အကယ်၍ လူနာသည် အစာမကြေခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်များလာပါက၊ ၎င်းကို ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းတွင် မဆက်စပ်ပါက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။

သတိထား! ဗီတာမင်ဓာတ်ကို တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါ။အထူးကုဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးဝါးများဝယ်ယူသည့်အခါ လိင်စိတ် တိုးလာခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။